Endspurt vor den Sommerferien - gemeinsam durchhalten

Auch in den psychotherapeutischen Praxen Roßbach merken wir es deutlich - die letzten Schulwochen haben es in sich: Prüfungen, Proben, Referate – die Zielgerade fordert noch einmal volle Konzentration. Für viele Schülerinnen und Schüler bedeutet das Stress pur, während gleichzeitig die Energie langsam zur Neige geht. Auch bei steigenden Temperaturen fällt es schwer, motiviert zu bleiben. Eltern merken das genauso: Wenig Energie, hohe Anforderungen, und oft ein voller Familienkalender.

Gerade jetzt braucht es Verständnis, kleine Ruhepausen – und einen kühlen Kopf. Denn gemeinsam lässt sich dieser Endspurt gut bewältigen.

Tipps für die letzten Schulwochen

• Tagesstruktur beibehalten: Feste Zeiten geben Sicherheit und helfen, den Überblick zu behalten.
• Reden hilft: Gebt Raum für Frust, Müdigkeit und Sorgen – Verständnis ist oft die halbe Miete.
• Wärme ernst nehmen: Bei Hitze auf genug Trinken, leichte Mahlzeiten und Pausen achten.
• Ruheinseln schaffen: Kleine Auszeiten (auch mal ohne Bildschirm!) helfen beim Auftanken.
• Erwartungen anpassen: Perfektion ist jetzt nicht gefragt – lieber gemeinsam das Ziel im Blick behalten.
• Vorfreude zulassen: Ein paar Urlaubspläne oder freie Tage in Sicht helfen beim Durchhalten.

Mit einem guten Miteinander, etwas Gelassenheit und kleinen Inseln der Entspannung kommt man gemeinsam durch diese intensive Zeit – und kann den Sommer dann umso mehr genießen.

Ihre psychotherapeutischen Praxen Roßbach

Elisabeth Eisinger & Stefanie Dechant